サービス案内

Service

座位で行うヨガやダンスをはじめとする多様なプログラムをご用意しております。
各プログラムの詳細については、お気軽にお問い合わせください。
お客様のご要望に合わせた最適なプランをご提案させていただきます。

空手道歴40年以上の師範の方々の先生による椅子に座ったまま出来る空手の「形」を使った体操は体力や筋力を鍛えるだけでなく、心身のリラックスにも非常に効果的です。
空手は全身運動であり、筋力や体幹の強化に加えて、ストレスや身体の緊張を和らげることができます。この体操では、主に次のような効果が期待できます。

①筋肉のほぐしと疲れの解消：空手の動作は、筋肉のコリや疲れをほぐすのに効果的です。座ったままで行えるため、体への負担が少なく、疲れた体をリフレッシュできます。
②体幹の強化：空手では体幹を意識した動作が多く、椅子に座りながらでも体幹をしっかり鍛えることができます。
③心と体のバランスを整える：呼吸を意識しながら行うことで、ストレスを軽減し、心と体の調和を図ることができます。心の安定が体の動きにも良い影響を与えるため、リラックス効果も高いです。

声を出すことで
呼吸法、気合い(声出し)
血管の隅々まで血流促進
普段使っていない身体の部分を刺激し活性化させる

ヨガ、ダンス、空手をはじめとする各種プログラムは、一般企業様向けの福利厚生としても派遣サービスを行っております。
詳細については、お気軽にお問い合わせください。